스트레스 해소와 긍정 에너지 얻는 홈 아로마 테라피의 효능과 방법 아로마 테라피의 기본과 이점 아로마 테라피의 개념과 역사 아로마 테라피는 식물의 향기를 이용하여 신체와 정신을 개선하는 자연 치료법입니다. 향기의 힘을 이용한 치료는 고대 이집트와 중국 문명에서부터 시작되었으며, 그 역사는 오랫동안 이어져온 것입니다. 식물의 향기로 인해 나타나는 효과는 확증되어 있으며, 이를 아로마 테라피라는 전통적인 방법으로 발전시킨 것입니다. 식물의 향기는 각기 다른 화학성분으로 이루어져 있습니다. 이러한 화학성분은 우리의 뇌와 신경계에 영향을 주어 심리적, 생리적 효과를 낼 수 있습니다. 이에 따라 아로마 테라피는 향기를 통해 우리의 신체와 마음을 개선하고 균형을 맞추는 목적으로 사용됩니다. 아로마테라피의 생리적 효과 아로마 테라피는 향기를 통해 신체적인 이점을 제공합니다. 예를 .. 2023. 11. 26.

잠을 도와주는 수면 아로마테라피 수면은 우리의 건강과 행복에 중요한 역할을 합니다. 그러나 현대 사회에서는 스트레스와 불안으로 인해 깊은 수면을 얻기가 어려운 경우가 많습니다. 다행히도 아로마테라피는 이러한 문제를 해결하고 편안한 수면을 즐길 수 있는 강력한 도구로서 많은 관심을 받고 있습니다. 이 글에서는 수면의 중요성과 아로마테라피가 어떻게 수면에 도움을 주는지 알아보겠습니다. 수면의 중요성과 아로마테라피의 역할 수면은 우리의 신체와 정신을 회복시키는 중요한 과정입니다. 충분한 수면을 취함으로써 뇌 기능이 최적화되며 면역 체계가 강화됩니다. 그러나 스트레스와 불안으로 인해 수면 문제가 발생하는 경우가 많습니다. 아로마테라피는 향기로 치유하는 방법으로 수면에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 수면 아로마테라피의 기본 원리 아로마테라피.. 2023. 11. 25.

편스토랑 어남선생 류수영 무생채 만들기 편스토랑 162회 류수영 무생채 레시피 무 하나면 반찬없을 때 무생채 비빔밥, 라면에 무생채만 먹어도 맛있죠. 맛있는 겨울 무로 무생채 드셔보세요. 편스토랑 류수영님 무생채 스타일은 보쌈집 무말랭이 김치와 무생채 중간스타일입니다. 편스토랑에 나온 무생채와 무생채로 만든 비빔국수까지 알려 드리겠습니다. 무생채 준비재료 무 반개 (500g), 고춧가루 5큰술, 설탕 4큰술, 식초 3큰술, 간장 2큰술, 까나리액젓 1큰술, 천일염, 대파 1대 비빔국수 - 소면, 식초, 참기름 무생채 만드는 방법 철 수세미로 무를 닦아줍니다. 무의 한쪽면을 평평하게 만든 후 일정한 두께로 채 썰어줍니다. 채칼을 쓸 경우 무가 쉽게 무를 수 있습니다. 일정하게 써는게 힘드신 분들은 채칼을 사용해도 상관은 없습니다. 무 반개 50.. 2023. 11. 24.

자연 친화적 청소용 아로마제품 제작하는 법 환경을 보호하며 청소하기, 자연 친화적인 아로마제품의 필요성 현대 사회에서는 환경 보호와 건강한 라이프스타일이 매우 중요한 주제로 부각되고 있습니다. 이에 따라 우리는 일상적인 활동들을 보다 환경 친화적으로 접근하려는 노력을 기울이고 있습니다. 그 중에서도 청소와 관련된 제품과 방법을 개선하는 것은 환경과 건강을 동시에 생각하는 좋은 방법입니다. 여기서는 환경을 보호하며 건강한 라이프스타일을 유지할 수 있는 자연 친화적인 아로마 청소제의 필요성과 활용 방법에 대해 알아보겠습니다. 아로마제품의 힘 현대 사회에서는 많은 사람들이 화학성분이 적거나 전혀 없는 청소제를 찾고 있습니다. 이에 대한 대안으로 자연 친화적인 아로마 청소제가 주목받고 있습니다. 아로마 청소제는 천연 원료로 만들어진 에센셜 오일의 향기를.. 2023. 11. 23.

알토란 강순의 명인 무김치 섞박지 담그는 법 김치 명인 강순의 명인의 무김치 만들기 알토란 412회 김장 특집 2탄 강순의 김치 명인의 무김치 섞박지 담그는 법입니다. 섞박지 만들기 준비재료 · 주재료 : 큰 무 3개, 소금 1컵, 물 2컵 · 풀국 재료 : 물 5컵, 콩물 2컵, 고구마 가루 2큰술, 찹쌀가루 5큰술 · 양념재료 : 다진 마늘 2큰술, 멸치액젓 1큰술, 새우젓 국물 1큰술, 보리새우 가루 3큰술, 멸치 가루 3큰술, 고추씨 4큰술, 고춧가루 9큰술, 스테비아 ½작은술 섞박지 담그는 방법 무손질하기 무 3개를 8㎝두께로 토막을 낸 뒤 약 1 ㎝로 세로 방향으로 썰어줍니다. 무는 비슷한 크기로 써는 것이 중요하다고 합니다. 섞박지용 무는 큼직하게 썰어야 무의 단맛과 시원한 맛이 좋습니다. 무 절이기 섞박지 무 절이는 방법은 적당히 절.. 2023. 11. 22.

알토란 강순의 명인 배추김치 담그는 법, 김장김치 특집 알토란 411회 강순의 김치명인의 김장김치 담그는 법 알토란 411회에서의 김장의 필수 배추김치, 강순의 명인의 배추김치 10㎏ 만드는 법입니다. 배추 김장 김치 준비재료 배추 3포기, 무 큰거 반개, 청갓 ½단, 쪽판 1단, 우린 육수 3국자 (물 2ℓ, 표고버섯 10개, 다시마 50g), 풀국 3국자(물 5컵, 콩물 2컵, 고구마 가루 2큰술, 찹쌀가루 5큰술), 간 멸치가루 1컵, 다진마늘 반컵, 스테비아 1작은술, 새우젓 2큰술, 고추씨 2큰술 반, 진젓 2큰술 반, 액젓 2큰술 반, 고춧가루 한 근, 건고추(10~15개), 다진 생강 1큰술 배추김치 담그는 법 김장 배추 절이고 헹궈주기 배추 겉잎과 잎의 시든 부분은 떼고 밑동에 십자로 5㎝정도 칼집을 넣어 손으로 두쪽이 되록 쪼개 줍니다. 배추.. 2023. 11. 21.